Alimentación saludable
Hola chiquitines !!
¿Saben que necesitamos comer cuando crecemos?
Las necesidades nutricionales de los adolescentes están estrechamente relacionadas con la maduración
biológica y los cambios propios de la pubertad y la adolescencia. A lo largo de este periodo existe un
elevado ritmo de crecimiento y fenómenos madurativos importantes, que afectan el tamaño, la forma y
la composición del organismo (Minedu, 2017).
¿Qué alimentos debo incluir en mi alimentación?
Para un adecuado crecimiento es necesario el consumo de frutas, verduras y cereales que están dentro de la pirámide alimenticia. Y por el contrario, son los alimentos procesados los no recomendados para el consumo diario por el alto nivel de ingredientes procesados industrialmente.
A continuación, el grupo de alimentos necesarios para una alimentación balanceada rica en vitaminas, proteínas y minerales:
Ahora te invitamos a que puedas completar este tema con un juego interactivo.
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